Што је више користан за здравље'и: набасати или да седи?

Извор: "Власник"
Аутор: Љубомир Ялом
Датум: 15. децембар 2009

Свако од нас жели да буде лепа, здрави и пуни енергије, и ова жеља је вероватно да се недолично. Тајна за постизање га, наизглед једноставан: поштовање режима дана, уравнотежена исхрана и редовно вежбање. Али, за резидента савремене метрополе складу са овим условима најчешће се односи на области фантастике. Ево и са'су све врсте замене корисних производа и симулације физичких напора, као и бројне прилоге за опуштање и побољшања квалитета и трајање сна.

Савремени тржишту намештаја, поседује велнес ефекат, заиста је огромна, међутим, заједно са додацима, може да донесе неку корист, данас под именом суочавање са стресом продаје мноштво потпуно непотребне ствари.

Прва ствар која долази на ум, - ортопедски душек и јастук. Дозволите ми да вас подсетим да ортопедическим се обично зове мадрац који вам омогућава да кичме човек да остане директно у року од укупно време сна. Ефекат "директан леђа" се постиже различитим путевима, и сваки произвођач има навику да тврде да управо њихови производи су заиста ортопедске. Међутим, није све рекламне фразе треба да верују.

Да се звати ортопедическим, душек обов'мора да буде вишеслојну, а м'шта слојева треба да се смењују са суровим. То важи и за пролеће, тако и непружинних модела. Међу заобљена највише изражен ортопедске својства поседују модела са блоковима независних извора: компресије свакој опруге се одвија одвојено од суседних, тако да је душек другачије прогибается под различитим деловима тела. Другим речима, него више извора, већи ортопедичность модела, међутим, парадокс је у томе, да ово правило је заиста за апсолутно све врсте заобљена. А ако је то заиста тако, зашто онда да се преплатити за овако лепа реч "ортопедичность"?

Једино што је тачно не вреди куповине, тако да је душеци, завијене поролоном. Они су превише м'податливые и довољно еластична, тако да не стварају никаква тачка ослонца, а одмах промінаются под теретом људског тела. Такође одлучно саветује да не купују ортопедический душек у малом непознатом продавници, преко Интернета или директно у плиткој компаније-произвођача. Не увек, али често, као што је канцеларија под маском ортопедских душека, купујем производе врло сумњивог квалитета, који не испуњава услове за Госта и обављен са оштећењем здравствених прописа.

Пре него што купите душека, не устручавајте се да легне на њега, слушам звуке које производи опруге (у идеалном случају, наравно, они треба да ћуте као партизани) и... мирис га. Да, нема користи за здравље'ја вам не донесе мадрац, ако је хардвер за њега месеци држани су у прашину, и водити рачуна о томе - да ли је ваша директна одговорност'дуг према сопственом телу.

Још један велики неред влада на тржишту ортопедске јастука. Робе више компактан и јефтин, она где је лакше догађа, од душека, и овим уживају стотине фирми-произвођача широм земље. Савремена ортопедске јастук је дуж једне од дуге стране згуснут ваљка који обезбеђује подршку за вратне кичме током сна, чиме разгружая м'мишићи врата и пружајући више свеобухватне опуштање.

Међутим, стручњаци пре тога њихова својства су прилично критички. По њиховом мишљењу, ортопедске јастуци боље одговарају не за ноћ сна, а за краћег одмора или читања, јер су превише тешко, не могу да мењају облик, а висок и чврст бортик по 7-8 сати сна може изазвати дубоке релаксације, него, напротив, више од јаких болова у врату. Поред тога, такве јастуци су често додају екстракти корисних биљака - 2-3 сата дејство њиховог удисања заиста може да буде здрав, али то је за све преко ноћи може да се ухвати "надышаться" до ове алергије.

Међутим, ова раса'објашњење лекара мало ко може да чује, али све барем једном суочени са реклама чудодейственных својства ортопедске јастука нове генерације, који, наводно, имају козметички ефекат "свежина лица, смањује едем и модрице под очима је"у стању "да се гомилају и да равномерно дистрибуира све врсте енергије ", као и" створити стање псевдоневесомости и обнови биополе човека ". Наравно, верују у бајке довољно псіхотерапевтічно само по себи, посебно ако сте спремни да потрошите за јастук од 3 до 8 хиљада руб. Али, ако је таква цена изгледа помало претерана, најбоље је да тражи више традиционалних јастук.

Можда најскупљи врста намештаја за здрав'ја - то столице за масажу. Посебно су популарни међу онима који воде седелачки начин живота, не могу или не воли да иде у теретану и на масажу. Срце сваког массажного столице - то је блок од 4-6 ваљцима, направљених од еластичних материјала и ангажованих м'која је и у исто време је веома дубок утицај на м'язову тканина.

Ваљак "прсте" имитирају све познате технике: пат, еффлеураге, мешење, надавливание на активних тачака. И ако је прва ваљак јединице само су се кретали по леђима горе-доле, пружајући једноставан за масажу, онда сада, они су постали где маневреннее и може да се креће у три правца. Међутим, проналазачи и масажа столица - јапански дизајнери су отишли још даље, и у новим моделима растојање између ваљцима тачно одговара растојању између палца и кажипрста, а они сами дупле профил прста.

Неспорна предност масажа столица је доступност и лакоћу управљања. Али много терапијски ефекат од њихове употребе тешко да можемо чекати: све што заиста могу да таква столица, тако да је напетост после напорног радног дана и подрже тело у доброј форми. Такође се сматра да масажа столица често не помаже да се на болест до акутног облика, као и на првих симптома свака особа може сама донети себи помоћ.

Наравно, да седне у чудо-столица и да притиснете један тастер где је лакше него да иде на састанак са массажисту, али амп'запамтите о томе, да специјалиста својим рукама осећа своје тело и све проблематичне области на њему, док аутоматизација само обавља зарадите човек алгоритам. И ко ће дати гаранцију да овај алгоритам је веран све сто и право за вас? Поред тога, и теретана, и масажа терапеут ће коштати вас много јефтиније да: заиста ефикасно масажа столица у вредности од 150 до 400 хиљада руб, И више од јефтине кинеске колеге нису у стању да обезбеде и од половине потребне функције. Али, шта само не изврши ради тога, да се не изађе из куће...

Фото: LineeY

Извор: Власник

Извор: ввв. еremont. sr