Успостављање стандарда кућне теретане

Простор за кућне теретане

Иако су циљеви спортом могу бити различити, али један од најпожељнијих услова при изградњи кућне теретане је присуство посебан простор или бар зоне, одвојен од остатка животног простора. Стручњаци верују да је теретана код куће треба да буде на тргу најмање 2, 5 3 метра. Ова област се одређује на основу габаритов самог једноставног бирања инвентара и опреме.

Наравно, за изградњу кућних спортзалов можете да изаберете било који простор у стану или кући, али у последње време појам здравог начина живота и опуштање изаћи на нови ниво, под теретана код куће прихватио уклањање простор у тзв веллнесс зони, где су укључене све просторије, поно'у вези са одмора и бригом о здрављу'ја. Тако, поред кућне спортзалом се може налазити, на пример, сауна, или базен.

Вентилација теретану куће

Карактеристика кућне теретане је оно што је овде увек се ствара посебан биолошки мирис, поно'повезан са чињеницом да је на таквом месту људи се нађу високу физичку активност. Дакле, овај простор би требало да буде максимално отдалено дневној соби. Такође је важно да се кућна теретана је имао добар микроклиматом, зв'обавезно са просушкой просторије и принудном вентилацијом.

Вентилација теретану куће треба да обезбеди присуство најмање једног прозора у соби. Иако у идеалном случају треба да буде постављен специјални систем за вентилацију у теретану, као и отворене форточки и прозора може да буде само извор прихода свежег ваздуха, али и постати узрок прехладе и других болести.

Добра опција за вентилацију у фискултурној сали је организација зоне у специјално конструисан да веранди. У том случају, одмах ће одлучити два питања - о униформу снабдевање свежег ваздуха и звучну изолацију, потребу у којој нестаје аутоматски.

Велики значај у смислу за вентилацију у теретану куће имају плафона у овом простору. Волео бих да је њихова висина је у највећој могућој. Тако, низак плафон, има висину најмање 2, 5 метара, да ће ометати нормалан спортских активности, као и да направи скок конопац или да подигне тегове на испруженом руком већ неће успети.

Да и ниске таванице ће допринети недовољног воздухообмена и количину концентрације кисеоника у ваздуху. Иако вентилација теретана код куће а такође ће зависити и од укупне спортске просторије.

Звучну изолацију кућне теретане

Ако кућна теретана се налази у принципу кући, а не у посебан анекс, онда треба обратити посебну пажњу на њега звучну изолацију. У већој мери то се тиче пола теретану, јер је управо овај део простора ће издржати на себе основну звучни притисак. У супротном, бука од рада са справе за вежбање и спортске обуће ће се чути свуда у кући.

Често је најбоље решење за овај проблем је да се уређај плутајући подова у фискултурној сали. Затим, бетонске кошуљице не ће да дође у контакт са зидовима теретану и масовних бетона, а звукоизолирующая подлога ће да послужи као препрека за ширење звукова и буке изван спортских територији.

Такође добру звучну изолацију пола теретану ствара синтетички тепих: он има такве особине као и трајност, поузданост, сигурност и отпорност на хабање. Када користите тегове, гирь и прутом низ пола теретане може да се заштити уз помоћ специјалних покрића од чврсте гуме. Им је потребно да покрију део пода у теретану, који ће дати могућност да се заштитити од неизбежних оштећења постојеће покриће за пола. При томе такав подове у теретану ће бити добро средство за додатну изолацију.

Стезање кућне теретане

У кући фискултурној сали обично формира специфичан микрофлора, који је подстакнут влагом, које настаје при интензивном дисање и знојењем се баве људи у затвореном простору. Тако опремљене наш теретана код куће треба да амп'запамтити о томе, да се зидови у теретану имали слабог цурења и да су паропроницаемыми. У супротном, у затвореном простору ће акумулирати кондензација, а временом се формира калуп.

Резултат је најчешће зид теретану прихваћен отделывать гипс, гипсовой китом, а бојење водоэмульсионной бојом. Таква обрада има алкалну реакцију, што представља подлогу, потпуно је неприкладна за појаву и развој микроорганизама. Такође вреди амп'запамтити, да су зидови у фискултурној сали не може да обради глазурированной керамичким плочицама или пластичне вагонкой, јер подаци материјали имају високе герметичностью.

Обратите пажњу на наше савете и нека ваше вежбање код куће ће бити успешни!

Извор: ввв. strоy. sr