Боримо са стресом или кућни СПА-кутак

Да ли знате шта је стрес и сталну напетост у стању да прерано состарить тело и ум? Ако не почнете да се ефикасно бори са њима, онда у неком тренутку, хронични стрес и забринутост утицај'су на својим кардио-васкуларне и имуног система. Они могу да вам склоних поремећаја и негативно утицати на свест. Дакле, за сваког од нас је важно да имају такво место где можете мирно да се опустите и да стекну осећај-сигурност.

У идеалном случају, желео бих да створи такву атмосферу у целом дому. Међутим, и у ограниченом простору и даље можете да креирате свој оаза, чак и ако то углу собе или ћелија на послу. Ево осам једноставних решења за конверзију сопственог простора у зони комфора.

Опуштајући звуци. Ваша омиљена музика, звуке шуме и воде која се излива ће вам помоћи да се опустите и развеяться. Звуци могу да утичу на перцепцију и одмах променити расположење.

Живе биљке. Они стварају мирној атмосфери, побољшавају ваздух и стварају позитивну енергију.

М'осветљење. М'која је и подесиво осветљење може да креира амбијент умирујуће. Претражите сијалица c светло, али је м'било светло. Лампа са осветљења ће вам омогућити да боље контролишу расположење свог угла.

Пријатне мирисе.

Материјали
Како да оснују "своју" интер'иер?
Стан са карактером
Како да се подигне расположење мења ситуације... куће?

Свеж и пријатан мирис може да "премести" вас у миран и пријатан простор. Отворите прозор, впустите у просторију свеж ваздух! Користите такође пречистач воде или укуса ваздуха.

Постављање намештаја. Ставите намештај и друге ствари, тако да се да све што је потребно је увек био при руци. Уклоните све непотребне. Персонализујте свој простор стварима, које симболизују лепе успомене (то може да буде м'нека играчка, породичне фотографије, итд )

Удобан текстуре. Користите јастуци, прекривачи и м'материјали за стварање зоне удобности. Додир на ове теме би требало да изазове позитивне емоције.

Симболи природе. Унесите део природе у ваш простор уз помоћ морске, камена, дрвета, лишћа и сл

Секретарица. Када је потребно да се опустите и побегне, укључите аутоматски и да искључите звоно. Увек сте у могућности да позове, када отдохнете.

Управљање простором око вас, чак и ако то углу собе или столу на послу. Стварајући своју оазу, моћи ћете да се опустите и опустите се. Не плашите се да промене које ће учинити да се осећате сигурније и бодрее! Отворите свој ум за инспирацијом...

Извор: ввв. sestrenka. sr

Извор: ввв. еremont. sr